【安且吉兮】浙江省中山医院 康复专家王静砥临

（本网消息）

2019年3月以来，yh1122银河国际医疗康复中心通过与上级医院进一步合作深化，为有需求的病患提供安全、有效、方便、价廉、优质的基层医疗卫生服务，致力于省-市-县-乡-“四位一体”中西医并重四级康复医疗建设方向而努力，让兰溪老百姓在家门口能够享受到省级医疗水平。

王静

主治中医师

康复医学科硕士

坐诊时间：每周一、周三上午

坐诊地点：yh1122银河国际门诊三楼康复门诊

现主攻盆底及产后康复方向，在产后脏器脱垂、性功能减退、性交痛、慢性盆腔痛、骨盆旋转、产后体形管理，均有一定的临床经验，产后下腰痛临床经验相对丰富。喜结合脉诊进行养生防护及疾病辩治，善于使用中药，在咳嗽、外感，脾胃疾病，慢性鼻炎、郁症均有涉略；尤善妇科月经不调、不孕，如多囊卵巢综合征。疾病的治疗提倡以“防”为主，“治”为辅。

盆底康复技术有哪些？ 

1、盆底肌肉训练；

2、家庭功能康复器使用（如阴道哑铃）；

3、生物反馈辅助的盆底肌肉训练；

4、低频电刺激；

5、膀胱训练（行为治疗）；

6、中医方法（补气的中药、艾灸）；

7、物理手法对骨骼、肌肉、脏器的调整。

其中，盆底训练操和家庭功能康复器操作方便，限制少，效果好，被广泛推荐给各位有需求的患者！

什么时候做盆底肌康复最好？

1、产后42天到半年内

产后42天到半年内，是盆底康复的黄金期，此时进行盆底康复能最大程度恢复身体机能。

2、产后半年到一年半

产后半年到一年半，是盆底康复的理想期，早期进行康复训练能让你获得事半功倍的效果。

3、产后一年半到3年内

产后一年半到3年内，是盆底康复的有效期，此时的康复训练仍能有效避免盆底功能障碍的发生。

盆底肌的康复训练可终身进行，越早开始，效果越好，因为随着年龄增大，激素水平降低，肌肉变得越来越松弛，症状会越严重，康复就需要花更多的时间和精力，甚至严重的只能通过手术去解决。

把握产后康复黄金期，

早期排除盆底“隐患”；

产后多年漏尿及时康复，

依然能找回自信与幸福；

盆底肌康复，什么时候都不晚，

但越早康复效果越好哦！

图文来源：自媒体宣传中心