(本网消息)
月经周期延后7日以上,甚至3~5个月一行者,称为月经后期。全面合理地补充营养,对增强体质,防治月经延后起到积极的作用。体质虚弱者应多食用具有营养滋补和补益气血作用的食物,如鸡蛋、牛奶、红枣、桂圆肉、核桃肉、羊肉等。极度消瘦的闭经者,应着重改变饮食习惯,消除拒食心理,加强营养供给,改善身体状况。
枸杞子山药煲
原料:枸杞子15克,鲜山药150克,猪瘦肉150克,盐适量。
做法:猪瘦肉用温水洗过,连同枸杞子、山药放锅中, 加水足量,用小火炖煮熟烂,加盐调味。说明:本膳养血调经,有助于血虚月经延后,量少或正常,经色淡红,头晕眼花,心悸少寐者调治。
当归生姜羊肉汤
原料:当归15克,生姜15克,羊肉150克,金橘饼30克,红糖适量。
做法:羊肉用温水洗过,连同当归、生姜、金橘饼放锅中,加水足量,用小火炖煮烂熟,加红糖调味。
说明:本膳温经散寒调经,有助于月经延后,经来量少,色暗有血块,小腹冷痛,畏寒肢冷者调治。
月季花饮
原料:月季花3朵,炒麦芽30克,黄酒、冰糖适量。
做法:月季花洗净,连同麦芽放锅中,加水,用文火煎煮10分钟,去渣,加冰糖、黄酒即可。你想关注的下期药膳是什么呢?
请留言告诉我们吧!
图文来源:自媒体宣传中心