【又到一年膏方季】寒露时节至 膏方调理正当时

（本网消息）

预约膏方有好礼

“寒露”是二十四节气的第十七个节气，它是第一个提到“寒”的节气，《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也”，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。寒露时节，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方才秋意渐浓，蝉噤荷残。我国南岭及以北的广大地区早已进入深秋，而素来只有两季的两广地区的我们也能渐渐感受到秋天的凉意。

寒露时节7注意

有谚语云：“白露身不露，寒露脚不露”，脚部受凉直接会导致人体抵抗力下降，病邪乘虚而入。足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋以外，还可以利用晚上看电视的时间，站立踮起脚尖再放下，重复做至额头微微冒汗。

颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。

日常可以经常用双手搓腰，这个动作有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

天冷后 “凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。此时“不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。” 此时，每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。

南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间；有晨练习惯的人，要尽量避开晨起的雾气，避免诱发呼吸道疾病。

每天多睡一小时可以解秋乏。因为夜长昼短，所以有条件的朋友们可以将每日的入睡时间提早一个小时。

干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水很必要。无基础疾病者，建议每日饮水量保持在1500ml-2000ml之间。

据膏方专家说：

寒露后，雨水明显减少，不论是南方还是北方，天气均处在十分干燥状态，白天热，早晚凉。许多人会相继出现所谓的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥、咳嗽等。所以寒露时节养生与前面的秋分节气不同，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺、健脾益胃方面入手。

中医养生有“春生、夏长、秋收、冬藏”之说，秋益养收，冬益养藏，秋冬季阳气收藏于内，有益于精气的充养和积聚，是最好的进补时节，而秋冬进补，则以膏方为佳。

膏方是一种融治疗与补益作用为一体的传承中药剂型，不同于一般保健品，它是根据病人病症和自觉人体有何不足的情况下，经名中医辨证确定服膏者气、血、阴、阳的亏虚情况，同时结合致病的因素，开具出的一种多方位、多方面的药性组合，具有未病先防、无病强身、亏虚调理等作用。

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第六届膏方节

将适合时节隆重启幕

膏方节举办时间敬请你的期待！

图文来源：自媒体宣传中心