【节气里的药膳】—— 处暑

（本网消息）

为弘扬中医药文化，进一步丰富市民朋友的生活，yh1122银河国际治未病团队联合兰溪市融媒体中心拍摄了《节气里的药膳》系列视频。不仅详细介绍二十四节气相关知识，更是按照不同节气分门别类，精选中医药食补养生方，详解方剂组成原料、制法用法及其功效应用。帮助广大市民朋友们能够养成“适时而食，不时不食”的饮食习惯，利用天时规律使中医养生事倍功半，提高我们的健康水平，领悟中医“天人合一”的哲学精髓。

[处暑养生]

南瓜150克、去心莲子20克、冰糖适量

南瓜切块、锅内水烧开放入莲子、南瓜，中小火煮半小时左右，煮沸后放入冰糖，搅拌均匀即可。

专家点评：

南瓜富含胡萝卜素、B族维生素及膳食纤维，具有健脾畏、养气血、润肌肤等保健作用。莲子可健脾止泻、涩精止带、养心安神，常用于脾虚泄泻、带下遗精、心悸失眠等。一般人秋季食用此羹，可益气健身、防病保健，尤宜脾胃虚弱、易患秋季腹泻等肠胃疾病的老人、儿童调养。莲子心苦寒，易泄泻者一定要去心食用。

图文来源：自媒体宣传中心