【节气里的药膳】立夏

（本网消息）

导语

为弘扬中医药文化，进一步丰富市民朋友的生活，yh1122银河国际治未病团队联合兰溪市融媒体中心拍摄了《节气里的药膳》系列视频。不仅详细介绍二十四节气相关知识，更是按照不同节气分门别类，精选中医药食补养生方，详解方剂组成原料、制法用法及其功效应用。帮助广大市民朋友们能够养成“适时而食，不时不食”的饮食习惯，利用天时规律使中医养生事倍功半，提高我们的健康水平，领悟中医“天人合一”的哲学精髓。

[立夏养生]

绿豆粳米粥

绿豆25克，粳米100克，冰糖适量。

将粳米、绿豆分别淘洗干净，浸泡2个小时。锅中放入粳米、绿豆和适量水，中小火煮50分钟，放入冰糖，焖煮5分钟，即可食用。

专家点评：

本药膳源于《普济方》。绿豆，味甘性寒，归心、脾、胃经，具有清热消暑、利水消肿的功效，是夏季应季豆类，兼加粳米护养胃气，冰糖补中调味。诸品合用，共奏清热、消暑、解毒之功，并且具有清热不伤正的特点。适合夏季心烦失眠、口渴便干等不适的调养，预防中暑以及热毒壅盛所致疮脓肿毒等病的调治。

 图文来源：自媒体宣传中心